季節で成長促進抜け毛を減らし髪の毛を守る方法とは

季節によって頭皮の抜け毛が成長促進って本当?

抜け毛は季節で変わる薄毛と頭皮や髪の毛 秋

男性女性問わず、頭皮の薄毛が気になってきたという人は、日頃から頭皮や抜け毛のことが気になりますよね。

中でも、「抜け毛の本数」に関してはナイーブなところが多いと思います。

「今でもこんなに抜けて薄くなってるのに、これ以上抜け毛が成長促進ら髪の毛がヤバイ!」って考えてる人もたくさんいると思います。

 

ですが知っていますか?

季節の変わり目は良く髪が抜けるといわれますが、これ、あながち間違いではないんです。

そこで今回は、季節の変わり目に成長促進抜け毛原因と髪の毛を守る抜け毛対処法をお話しします。

季節で変わる抜け毛のヘアサイクルを把握しよう!

薄毛と頭皮や髪の毛

抜け毛の毛髪量と春夏秋冬

まず我々人間を含めた哺乳類の特徴として、季節に応じた体毛の生え変わりがあります。

例えば犬や猫を飼っている方ならわかると思いますが、冬から春、春から夏にかけてものすごく毛が抜けますよね?

そうやって動物の毛が生え変わるように、人間も髪が生え変わっているんです。

 

でも人の場合、動物のように極端に毛が抜けるわけではありません。

髪の毛は脳を守る大事な保護機能ですから、季節の変わり目で一気に抜けてしまったら支障をきたしてしまいますからね(^-^;

最も抜け毛が成長促進(頭皮の髪の毛が弱る)季節は秋

季節 抜け毛の変動薄毛と頭皮や髪の毛が減るのは秋
グラフを見て分かる通り春夏秋冬の中で、秋が1番季節の抜け毛が多くなる季節と言われています。

数値でも現れている通り、秋先になると抜け毛が多くなったなと感じる方もいるのではないでしょうか?

では、季節の変わり目、特に秋になぜ抜け毛が多くなるのでしょうか。

ここからは季節特有の抜け毛の原因と対策方法を見ていきたいと思います。

例外!女性は産後半年は抜け毛が成長促進

季節の抜け毛 妊婦の女性薄毛と頭皮や髪の毛

1つ抜け毛が多くなる時期で、女性の場合例外があります。それ産後す。

女性の場合子供を産んだ産後の後は、女性ホルモンのバランスが崩れるために、一時的に抜け毛が半年から1年程度成長促進ことがあります。

産後の抜け毛は、女性ホルモンの崩れが原因なので、季節とは関係なく多くの量が抜けてしまうわけです。

秋の季節に1番抜け毛が成長促進原因とは?

抜け毛薄毛と頭皮や髪の毛が減る季節は秋
では具体的に、なぜ秋の季節に抜け毛の量が成長促進のか。

実は意外な原因で秋の季節に特に抜け毛の量が増えているんです。

季節の抜け毛の原因①
…夏の強い紫外線による頭皮環境の悪化

日本の四季では、秋の前に暑い夏がきますよね。この暑い夏は1年で1番紫外線が強い時期でもあります。

紫外線が肌に悪いというのは、既に周知の事実ですが、実は髪にもかなりの影響があるんです!

 

強い紫外線を頭皮に浴びてしまうと、髪の毛を作る上で必要なシステイン(タンパク質の一種)がダメージを受けてしまいます。

この強い紫外線によって、アミノ酸システイン(タンパク質の一種結合が外れてしまい、髪が弱くなったり、枝毛・抜け毛となってしまうんです!

 

また、暑い日差しによって頭皮まで日焼けしてしまうことで、頭皮の細胞にもダメージが・・・。

ここで頭皮の細胞が弱ってしまうこともあり、秋になって抜け毛が一気に増えてしまうんですよね。

こういう夏場のツケが、秋になって一気に出てくる訳です。

 

季節の抜け毛の原因②
…夏バテによる栄養バランスの崩れが秋に抜け毛として出てくる

抜け毛 夏バテの季節

それだけではありません。

夏になると、あまりの暑さに寝れなくなったり、室内や電車の中ではエアコンがガンガンにきいていたりしますよね。

外は暑い状態なのに室内は涼しい。この気温の差で引き起こされるのが、夏バテです。

 

夏バテになってしまうと食欲がなくなって、バランス良く栄養を摂ることができなくなりますよね。

髪の毛は、タンパク質や亜鉛、カルシウムなどたくさんの栄養素を元に生成されています。

だから、夏バテによる栄養不足が、やはり秋になって悪影響を及ぼしてしまうんです。

春の季節に抜け毛が成長促進原因とは?

春の季節の抜け毛 食べ物
ここまでは秋の季節特有の抜け毛の原因について解説してきました。

抜け毛のグラフを見ると、春は抜け毛が少ないように見えますが、春も春で特有の抜け毛の原因があるんです。

そのせいで春先に抜け毛が成長促進感じる人が多くいる事実。

では春の抜け毛の原因はいったいなんなのでしょうか?

 

季節の抜け毛の原因③
…環境の変化によるストレス

春といえば、高校、大学への進学や引っ越し、社会人であれば、会社に働きはじめる、転職・転勤、引っ越しなど新しい事が多い季節ですよね。

ベテラン社会人でも新年度の準備でバタバタする時期でもあります。

 

ここでどうしても、生活環境が変わってしまうと、これまで生活してきたリズムと変わってしまうため、環境変化によるストレスを頭皮が感じる事が多くなるんです。

ストレスで抜け毛が成長促進。と昔からよく言われていますが、ストレスを溜めすぎると、自律神経が乱れて血行不良を起こしてしまい抜け毛の原因につながります。

 

「血行不良と抜け毛は関係あるの?」と思ったあなた。大有りです!!

なぜかって、食べ物から摂取した栄養は、血管を通って頭皮にある毛乳頭細胞という髪の毛を作るもとになる細胞に届けられ生成されます。

そのため、血行不良に陥ると、血液循環が悪くなり、栄養が十分に届かなくなってしまうんです。

 

季節の抜け毛の原因④
…花粉によるアレルギー反応による頭皮トラブル

春の季節の抜け毛 花粉症

冬から春先になると、だんだん暖かくなってスギ花粉などが流行る時期になってきますよね。

くしゃみがでたり、鼻水がでたり、目が痒くなったりする免疫系のアレルギー反応の場合、細胞に炎症が起こる場合があります。

が!!その細胞が頭皮であった場合・・・、頭皮の細胞の働きが弱くなり抜け毛を引き起こしてしまうんです。

夏と冬の季節にも抜け毛が成長促進原因はあるの?

季節の抜け毛 ヘアサアイクル

ここまで秋と春の季節に抜け毛が多くなる原因について解説してきました。

では、夏や冬の季節に抜け毛が成長促進場合はどのような原因がかんがえられるのでしょうか?

せっかくなので夏と冬の季節に抜け毛が多くなる原因についてもお話ししていきたいと思います。

夏に抜け毛が成長促進人は?

夏の季節の抜け毛

季節の抜け毛の原因⑤
…汗による頭皮の蒸れで抜け毛が成長促進

夏はどうしても暑いので、体の体温を下げるためにたくさんの汗がでます。

これは、体の調子を整えるためにでているので汗が出ることは仕方が無いことです。

 

が!!この汗をとらずにずっと頭皮が濡れてしまうと、頭皮に雑菌が繁殖してフケやかゆみ、頭皮ニキビといった頭皮トラブルの原因になるんですよね。

夏に抜け毛が成長促進という人は、この辺りを疑ってみた方が良いと思います。

 

季節の抜け毛の原因⑥
…6月の梅雨で頭皮が蒸れる

夏の季節の抜け毛 頭皮の蒸れ

夏への季節の変わり目に抜け毛が以前より成長促進なと感じる人も中にはいるかと思います。

それもそのはず、夏の抜け毛の量が成長促進原因は、6月の梅雨による頭皮環境の悪化!

梅雨の時期だと、急な雨や湿気で髪の毛が濡れてしまうことってありますよね。

営業や外仕事で雨の中働いている人などは、梅雨の時期は多くどうしても濡れてしまうことがあると思います。

ここで頭皮を濡れたままにすると、汗と同じ原因でフケが出たり、かぶれたりと頭皮環境を悪化を招いて抜け毛の原因になるんです。

冬の季節に抜け毛が成長促進なら?

冬の季節の抜け毛薄毛と頭皮や髪の毛

季節の抜け毛の原因⑦
…寒さによる頭皮の乾燥と皮脂の分泌

冬の時期になると湿気が少なく肌が乾燥しますよね。実は、肌だけでなく頭皮も乾燥しているんです!!

頭皮が乾燥すると、血行不良を引き起こし頭皮全体に栄養が届きにくくなり、細く弱った髪の毛を生成してしまう原因になります

 

また、頭皮が乾燥することで、過剰に毛穴から皮脂が分泌してしまいます。この過剰に分泌された皮脂によって、頭皮環境の悪化を招いてしまうんです。

肌と頭皮は別物のようで、皮は繋がっているから同じなんですよね。

抜け毛の量が多い季節の対策方法は?

季節で変わる抜け毛の原因について、それぞれ解説してきました。

では、次に抜け毛が多い時期の対策方法について詳しく解説していきたいと思います。

 

やはり抜け毛が成長促進と、このまま年齢を重ねていくうちに、どうしても薄毛になるのでは?と不安になりますよね。

大切な髪の毛が、できるだけ抜けないように適切な対策をして多く抜けるのを未然に予防しましょう。

季節問わず抜け毛を防ぐ、効果的な方法

抜け毛 季節 栄養を

規則正しい食事をすること

「朝起きたら、枕が抜け毛だらけだった」

「髪の毛を洗った際に、シャンプーの泡に無数の抜け毛が!」

といった経験がある方が多いと思います。

 

では、抜け毛ってどうすれば防げるのでしょうか?

抜け毛を防ぐ効果的な方法は、やはり規則正しい生活を送ることです。

睡眠不足や偏食、運動不足などの生活習慣の乱れが、身体にとってはストレスになっている可能性が高いので、そういったストレスを軽減してあげることで、自律神経も整い、抜け毛を改善するには効果的だと言えます。

 

偏食を改善する際には、三食の規則正しい食事を続けることと、栄養素を気にしてみると効果が高まりますよ!

たんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの毛髪に良い栄養素をしっかりと摂取することで、毛根から抜けにくい毛髪に成長させることができるので、抜け毛の減少が期待できます。

 

生活習慣を改善することは、抜け毛だけではなく、そこから来る薄毛にも効果が表れてくるので継続していくことが大切ですよ。

季節による抜け毛ではなく慢性的な抜け毛に対して

季節を繰り返しながら髪の毛は生え変わりを繰り返します。

が、一つ重要なことは、この現象は普通の状態の人にも起きる現象だということ。

こでAGAを発症していると、慢性的な抜け毛にプラスされて、季節的な抜け毛を起こしてしまいます。

ですから薄毛がますますひどくなることは必至!

AGAを発症している人は総じてヘアサイクルが乱れている。

2~7年と通常の髪の毛のヘアサイクルで一番長い成長期が短くなり、その代わりに髪の毛の抜ける後退期や休止期が増えます。

そこへ季節的な抜け毛があることで薄毛がますますひどくなる訳です。

抜け毛 季節 はげる

とはいえもしも「忙しすぎて、そんな規則正しい食事なんて無理!」という人は、育毛剤や育毛サプリメントで補うことがおすすめ。

この方法であれば、季節の抜け毛だけでなく、AGAの人にも効果が期待できます

 

というのもAGAの原因として、5aリダクターゼ酵素というハゲの元となる成分があるのですが、この酵素は亜鉛とノコギリヤシに弱いんですよね。

この弱点を突くことで、ハゲの元となる動きを抑えて、DHTという薄毛ホルモンの発生を阻止することが出来ます。

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DHTの発生さえ抑えれば、髪の毛髪サイクルが元の6年に戻り、抜け毛が減るので新規で芽を出した髪もグイグイ育つ!

れさえ正しく継続出来れば、薄毛改善に期待できます。そして髪自体が強くなるので季節的な抜け毛も徐々に減っていきますよ。今すぐ実践していきましょう。

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