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頭皮が乾燥すると抜け毛が悪化!?

頭皮 乾燥 抜け毛

自宅でできる簡単で最強な抜け毛対策とは?

産後や更年期など、女性ホルモンのバランスが崩れやすい時期は、女性でも抜け毛がひどくなりやすく、「なくなってしまうのでは?」と悩んでいる人も大勢います。

産後抜け毛の主な原因は、女性ホルモンの急激な変化ですが、出産してない女性の抜け毛となると、女性ホルモンの変化のせいだけでは説明できないんです。

頭皮の乾燥が抜け毛やフケ・かゆみを引き起こすことはこちらの記事(頭皮の乾燥が白髪の原因になるって本当!?)でも詳しく書きましたが、今回は一般的な女性の抜け毛がひどくなる原因をまとめてみました。

頭皮が乾燥すると女性の抜け毛がヒドくなる!その原因は?

頭皮乾燥の抜け毛ならシャンプーから

頭皮の乾燥で抜け毛が成長促進原因①
ストレス

残業が成長促進り夜勤をするようになったりと、以前より女性のストレス要因が増えています。ストレスで血行が悪くなった頭皮は硬くなり、髪に十分な栄養を届けられなくなります。血行の悪くなった頭皮は、免疫機能も低下し、どんどん乾燥が進みます。

頭皮の乾燥で抜け毛が成長促進原因②
睡眠不足

仕事が忙しいうえに、携帯電話やインターネットを見ていて、いつの間にか夜更かししてしまうなど、若い女性の睡眠時間はどんどん短くなっています。睡眠不足が続くと、全身の血行が悪くなり、頭皮が乾燥!更に髪の毛の状態も悪くなります。

頭皮の乾燥で抜け毛が成長促進原因③
食生活習慣の乱れ

忙しい現代女性は、外食や出来合いのもので食事を済ませがちです。外食やお総菜に頼りっぱなしだと、髪の毛や頭皮に必要な栄養が不足しやすくなり、結果頭皮の乾燥から抜け毛がますます酷くなることに。

頭皮の乾燥で抜け毛が成長促進原因④
外側からの刺激

抜け毛を改善しようと使った刺激の強いシャンプーや、早く乾かそうと頭皮に近い位置で当てたドライヤーの風、エアコンのついた部屋に一日中いるなどの外的刺激も頭皮を乾燥させ、髪に悪い影響を与えます。

抜け毛は、頭皮の乾燥や栄養不足、血行不良などから起こります。更に産後抜け毛の場合は、女性ホルモンの変化や授乳による栄養不足などの要因が加わるので抜け毛の量が成長促進のも当然なんです。

頭皮の乾燥から抜け毛の原因を取り除くには?

頭皮が乾燥 抜け毛

抜け毛の原因となる女性ホルモンの変化や産後の授乳などは、いつまでも続くわけではありません。

また、ホルモンを足すのはリスクが高いので、それ以外の改善策をまとめてみました。

ストレス・・・趣味の時間を作って、溜まってしまう前に発散。
睡眠不足・・・毎日は無理でも、休日にはたっぷり睡眠。
食生活の乱れ・・・あまり調理しなくてもいい髪や頭皮に必要な食材を取り入れる。

特に重要なのは食生活!

私たちの体は今まで食べてきたもので出来ています。

とはいえ1人暮らしや子どもの世話に追われていると、なかなか自分のことにまで時間が回らず、毎日毎日栄養バランスのよい食事を摂ることは難しいでしょう。

仕事や家事で疲れきってしまうと、自分のための手の込んだ料理なんて作る気にはなれませんよね。しかしそんな日々が続くと、抜け毛はどんどんと増え、心配になってくるでしょう。

栄養不足は抜け毛や髪だけではなく肌や体にまでさまざまな悪影響を与えます。

「買い物に行く時間がない」「料理ができない」「面倒」という人は、サプリメントや健康食品で髪にいい成分を摂取する方法もあります。

もちろん、規則正しい食生活をすることが一番ですが、忙しい時期だけでも頼ってみてはいかがでしょうか。

女性の髪にも肌にもいいサプリについて⇒検証!体の中から美しくなるマイナチュレサプリ

頭皮の乾燥と血行不良を直接ケアして抜け毛を改善!

頭皮 乾燥 薄毛シャンプー

頭皮と髪を直接ケアする方法をまとめてみました。

外側から見た抜け毛の原因は、頭皮の乾燥と血行不良・炎症などです。

頭皮を保湿
頭皮の血行を促す
炎症を抑える

この3つができれば、外側からの抜け毛ケアは万全です。

高保湿で消炎効果のある頭皮用化粧水や育毛剤を使った頭皮マッサージなら、一度に解決することができます。

育毛剤で髪のエイジングケアを

お肌に美容液でうるおいを与えるように、乾燥した頭皮には育毛剤でうるおいを。

育毛剤を使うことのメリット

  • 頭皮の代謝や血行も促進される
  • 頭皮の酸化や乾燥を防ぐことができる。
  • 健康な髪が育つ環境が整う

頭皮 乾燥 抜け毛

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マイナチュレは、男女で違う抜け毛が起こるメカニズムに注目して開発された、女性のための育毛剤です。

全体的に髪の毛が薄くなり、頭頂部がうっすら透けてくるような女性特有の抜け毛を効果的に防ぎます。

医薬部外品なのに無添加だから、余計な成分が邪魔することがなく、有効成分がしっかり働き頭皮のバランスを整えます。お肌に優しい天然成分を厳選しているので、妊娠中・産後・敏感肌の方でも安心です。

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マイナチュレの特徴

個人差がありますが、使い始めて一週間ほどで、頭皮の乾燥やかゆみが和らぐ方が多いのが特徴。抜け毛が減り始めるのは、早い人で1か月、多くの人は3か月位ほど。

抜け毛が落ち着いてくるころには、頭皮の乾燥や状態も整ってきています。

およそ半年くらいで、新しく短い毛がたくさん生え始め、頭皮の状態が良くなっているので、新しい毛が太くしっかり育つのを実感できる育毛剤です。

最近では、若い女性でも育毛剤を使うことが増えてきました。産後抜け毛の女性でも使えるような無添加の育毛剤や、若い女性が使いやすいデザインの育毛剤など、女性用の細かいニーズにあった育毛剤も販売されています。

ぜひ自分の気に入った育毛剤で頭皮マッサージをして、リラックスタイムを作ってみてはいかがでしょうか?

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「女性」 「薄毛」 「シャンプー」


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