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ハゲない方法＝生活習慣の改善が薄毛回避の対策方法って本当？
シャンプーなどのハゲない方法を実践しても頭皮が薄毛に･･･
「女性はハゲない」や「若者はハゲない」
なんて言われていたのは、もはや一昔前の話。
昨今は若者や女性であっても、これ以上ハゲない方法はないかと抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増えています。
同じくらいの年齢であるにも関わらず、何の問題もなくフサフサで髪がハゲない人もいれば、光が反射するレベルのハゲの人もいますよね。同じ年齢で差があるだけならまだしも、80歳を超えて白髪だらけのお爺さんよりハゲている10代もいます。
ですが、なぜ若くしてハゲる人もいれば、歳をとってもハゲない人が存在するのでしょうか。
実は、良く言われる生活習慣が悪いから、というのは大きな要因ではないんです。
ハゲない方法＝シャンプーや食生活で頭皮の薄毛は対策出来ない！？
若くして薄毛が気になると、これ以上ハゲない方法は無いのかと気になって調べてしまうし、自分の生活習慣に原因を探ったりしますよね。
Yahoo知恵袋やおしえてgooなどを見てみると、その様子が伺えます。
油ものだらけの食事、運動不足、睡眠不足、喫煙、飲酒など、体に悪そうなものが薄毛に繋がる気がしてしまうようです。
これらの生活習慣が本当に頭皮の薄毛の原因なのか
よく周りを見渡してみてほしいのですが、明らかに体に悪い生活をしているにも関わらずハゲない人もいますよね。逆に健康的な生活を意識していても、抜け毛に悩み薄毛が進行している人もいます。
現に、2ちゃんをきっかけに広まったコピペでの一説でも、こう記したものがあるんですが。
（引用）
Q毛穴に詰まった汚れを取るのがハゲない方法？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善するのがハゲない方法？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べるのがハゲない方法？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛がすこやかに保つ？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
（引用:NHKラジオ「抜け毛を科学する」より）
結論、「ハゲない方法を実践してもハゲるときはハゲる」とのこと。
ハゲを揶揄するために、面白がって拡散されていますが、元ネタはNHKラジオ「抜け毛を科学する」という番組内での毛髪再生医学寄付講座教授の発言です。
つまりこれらの状況を見るに、生活習慣を正すことがこれ以上ハゲない方法であるというのはあまりにも根拠が薄いんですよね・・・。
では、薄毛に悩む人、抜け毛に困らない人の違いは何なのでしょうか？
大きな原因は成長因子やホルモンバランス、つまり体質だったりするんです。
これ以上ハゲない方法・秘策は？
ハゲない方法|なぜ人はそれぞれ背の高さや体の太さが違うのか？
同じような食生活をしても背が高い人、低い人がいれば、筋肉が多い人、少ない人もいますよね。もっと身近に言えば、同じような食生活をしても太る人や太らない人がいます。
体は栄養や運動などの刺激を受けると、それに応じて何かしらの反応を起こします。しかし、その反応の度合いは体質によってレベルが違うんです。
同じように筋トレをして同じような食事をしても、筋肉の付き方には人それぞれ差があります。マウスなどの実験なんかでは、筋肉の付きやすい成長因子を注射するだけで体質が変化し、筋肉バッキバキのマウスができてしまうようです。
マウスが筋トレをするわけないですし、特別トレーニングをさせたという実験でもありません。
こんな風に、同じ生活習慣でも成長因子やホルモンが原因で、体の付き具合は変わってしまうんです。
筋トレをしたい人はコチラも要チェック⇒薄毛の遺伝説は本当なのか？薄毛は○○の影響を受ける！
そして上の例と同じように、実は髪も薄毛や抜け毛が多い体質、薄毛や抜け毛が少ない体質というのが存在します。
ハゲない方法！対策の鍵は男性ホルモン
男性ホルモンの種類としては
✅髪を太くする成長因子
✅髪を生やさないようにする（ハゲる）成長因子
✅髪を太くするホルモン
✅髪を生やさないようにする（ハゲる）ホルモン
があるんです。
これらの成長因子やホルモンをどれだけ分泌するのかというのは、その人の体質によって決まってしまいます。
生活習慣がどうこうではなく元々そういう体質だったというだけのことなんです。
つまり本当にハゲない方法は生活習慣の改善ではなく、体質の不利を何らかの方法で挽回すべきということ！！
体質を変えることが最もハゲない方法だった！
はげやすい人は体質だと言いましたが、ではいったいナゼ男性ホルモンが多いと薄毛・抜け毛が増えてしまうのか。気になる所ですよね。
まず男性ホルモンは、テストステロンという物質が全体の95％という割合を占めています。
テストステロンの作用
✅筋肉のある身体を作る
✅体毛を濃くする
✅性欲を旺盛にする
✅髪を生冒険心を作り出す
これらが上記のような男らしい体を作り上げています。
30歳を過ぎたあたりからテストステロンが減少する傾向にあるが…
その減少率は年に約１～２%！（70代では80％も低下する人もいるようです。）
「男性ホルモンが減るなら抜け毛も減るんじゃないのか」
と思われそうですが、ここからが問題。
テストステロンが不足すると、その不足を補うために、テストステロンがDHTというホルモンに変化していきます。
DHTは、アンドロゲン受容体との結合力が非常に高く、テストステロンの約10倍といわれてる強力なホルモンです。このDHTが毛乳頭内にあるアンドロゲン受容体と結合すると、髪のサイクルが乱れ薄毛や抜け毛が加速することに・・・。
さらにヒゲや体毛などいわゆる性毛に関しては濃くする働きがあると言われています。体毛は濃くして毛髪は薄くするというなんとも迷惑な話ですよね。
ですからアナタが今、薄毛を気にしているのであれば、テストステロンがDHTに変質しつつある体質の不利を、何らかの方法で挽回す
ハゲない方法の一番の対策は成長因子を抑えること
成長因子やホルモンというのはある程度人工的に調節することができます。
「女性ホルモンを注射した男性が、女性っぽい体を形成していく画像」なども、ネットで検索すれば出てくるでしょう。
これは極端な例ですがそれと同じように、このホルモンバランスや成長因子の増減をコントロールしたなら、薄毛の悩みは治まる。つまりこれ以上ないハゲない方法と言われています。
一番有名な成長因子コントロール方法は「飲む育毛剤」プロペシア
プロペシアに含まれているフィナステリドという成分が、男性ホルモンをコントロールしてくれるそうです。これらを服用することで、薄毛改善の効果を得られる人も中にはいます。
参考：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（2017年版）」
・・・ただ、個人的にはあまりおすすめしません。２０代３０代の若ハゲと言われる世代であれば特に。
ハゲない方法＝安易にプロペシアは危険
もちろん全ての人がこれを使って改善できるわけではありません。副作用も軽くはありませんし価格もそれなりなので、気軽に手を出すには、代償が大きすぎる方法と思います。
プロペシアには、いろいろな副作用が報告されています。
頭痛や腹痛、下痢や眠気といった医薬品によく見られる副作用の他に、胃部不快感や頻尿といった消化器系の副作用もあります。
中でも注意しなければならないのは、「性機能障害＝男性機能の低下」です。
プロペシアの副作用として最も多く見られるのが、この男性機能の低下なのです。男性機能の低下というとピンとこないかもしれませんが、はっきり言うと「ＥＤ」（インポテンツ）です。
ハゲない方法だとしても・・・私はプロペシアをやめました
恥ずかしながら、私もED（勃起不全）になりました。そしてその後、プロペシアの服用を中止しました。
正直プロペシアの効果をそこそこ感じていただけに止めるのは不安でしたが、これ以上ハゲない方法はないかと考えた挙げ句、今は市販の育毛剤に落ち着いています。
ハゲない方法|育毛剤でもここまで頭皮の薄毛は対策できる
市販の育毛剤の効果はあまり期待していなかったのですが、安全に配慮・安心を第一に優先し、何本か渡り歩きようやく満足できる育毛剤を見つけました。
ちなみに今は「チャップアップ」と「フィンジア」という育毛剤を併用しています。
感想としてはプロペシアやミノキジルと違い、副作用もないので安心して使えているという感じですね。
副作用なく育毛効果を実感したいなら
[cc id=10956]チャップアップの体験談レポでも説明していますが、長年悩まされ続けた生え際の薄毛を改善しているのでチャップアップの育毛効果には満足していますし、完全にハゲ上がる前にこの育毛剤を選んで良かったと思っています。
将来を嘆かないためにも、今すぐハゲない方法を実践！
多くの人は、薄毛がかなり進行してから焦って対策しようとします。
しかし、薄毛がかなり進行してしまってからでは、副作用の恐れのある薬を服用したり、高額な費用が必要になる自主植毛などしか選択肢がなくなってしまいます。
大切なことは出来るだけ早くにハゲない方法を実践し、継続すること。
育毛や薄毛対策は一朝一夕にできるものではないので、将来ハゲない為にもコツコツと対策方法を積み上げていきましょう。
【関連記事】食べ物でハゲない習慣を作ろう！
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