M字ハゲ回復！M字ハゲは回復しないなんて嘘！？
生え際の髪の毛がM字に・・・回復できないって本当？
ある程度年を重ねた男性なら、前髪が薄く感じたり、おでこが後退して広くなったと感じることがあります。
「最近おでこの生え際が何だか気になる」
その正体はM字ハゲです。
M字ハゲは年齢に関係なく発症し、若くても進行する可能性があります。放っておくと悪化することはあっても、回復の見込みはまずありません。
「M字ハゲを回復なんて出来るのか？」
そこで今回は、M字はげの原因と回復への道筋を紹介します。普段の生活をちょっと見直すだけでも効果は見込めますよ！[/char]
諦めて絶望せずに対策を練っていきましょう。
「M字ハゲ」とはどんな薄毛？
M字ハゲを回復させる前に、まずはM字ハゲの根本的な原因について知らなければ、一時的に回復出来ても結局は元に戻ってしまう為、意味がありません。
M字ハゲとは読んで字のごとく、生え際が「M」の字にはげてしまった状態を指します。
普通の人よりも髪の毛の生え際の面積が広がってしまい、一目で不自然さを感じてしまうんですよね。[/char]
自分で鏡を見ていて気付く場合が多く、それがもとでストレスを感じてしまう人も多いとされています。
M字ハゲの症状が起こるのは主に男性
女性の中でもM字ハゲが起きてしまう人がいますが、圧倒的にM字ハゲ症状が起きるのは男性が多いと言われています。
女性のM字ハゲの回復方法はこちら（M字ハゲは女性もなるの！？気になるおでこの薄毛の原因と対策法）
では、なぜM字ハゲが起こってしまうのか原因を見ていきましょう。
M字ハゲ回復の為にはM字ハゲの原因を知ろう！
生え際の薄毛・・・M字ハゲの原因は？
男性の多くに症状が現れるM字ハゲ。
その原因を見ていきましょう。主に、以下3つの原因によって引き起こされます。[/char]
M字ハゲの原因①AGA（男性 型 脱毛 症）
成人男性に多く見られる症状で、頭頂部や生え際の髪が少しずつ薄くなっていく症状です。
額の生え際や前頭部から少しずつ薄毛が進行し、次第に頭頂部の薄毛と繋がることで広範囲がはげてしまうのです。
この手のM字ハゲ回復方法はAGAの原因になるDHTを押さえる必要があります。
M字ハゲの原因②血行不良で頭に栄養が行っていない
また、仕事や人間関係でのストレスや眼精疲労から来る血行不良もM字ハゲの原因になります。
こちらでも詳しく書きましたが、（眼精疲労が薄毛の原因に！？※M字ハゲは要注意！）日頃パソコン仕事をしている人や肩凝りが酷い人は注意する必要があります。
ストレスや眼精疲労によって血管が収縮し、頭皮へと血液が運ばれにくくなるからです。それが原因でM字ハゲがじりじりと進行してしまいます。[/char]
現代社会では強いストレスにさらされている人も多いです。何らかのストレス解消の方法を身につけておかないと、将来的に大変なことになりかねませんよ！
このタイプのM字ハゲ回復方法は強制的に生え際部分に血行促進や栄養を届けてあげる必要があります。
M字ハゲの原因③不規則な食生活
インスタント食品ばかりを食べ、夜更かししてしまうような不規則な生活。
これも、M字ハゲを進行させる原因になります。
（抜け毛を予防する食べ物と促進する食べ物・・・！！）でも書きましたが、私たちが食べた栄養はまず体や臓器に運ばれ、髪の毛は最後に栄養が届けられる部位となるからです。
だからこそ、栄養不足は毛髪の成長を妨げ、睡眠不足は体内のホルモンバランスを狂わせます。
不規則な生活は毛髪の成長を妨げてしまうため、一人暮らしの方などは要注意ですよ。
どこからがM字ハゲ？薄毛の見分け方
では、具体的にはどのくらいからM字ハゲといえるのでしょうか？[/char]
回復を目指す前にまずは現状をチェックするために鏡の前に立ち、自分のおでこを注意深く観察してみましょう。
前髪が明らかに少なくなる
正面から額を見て生え際が薄くなり、後退していたらM字ハゲです。
前髪のボリュームが目に見えて少なくなっていたら、M字ハゲと断定してもいいでしょう。
髪の毛の生え際の面積が成長促進
M字ハゲはおでこの側面から進行していきます。
そのため、昔と比べて額の面積が広くなっているはずです。前髪を書き上げてみると、その違いが良く分かるかもしれません。
前髪が産毛のようになる
さらに近くで見てみると、生え際が産毛になっています。
細くて短い産毛はどんどん浸食していき、次第に側頭部から頭頂部まで脱毛させてしまうのです。
M字ハゲ回復！効果的な治療法3選
自分がM字ハゲだと自覚できたなら、早急に回復治療を始める必要があります。
進行を許してしまうと、つむじと繋がってしまい見るも無残な姿に・・・。
薄毛の防衛ラインとして、まずはM字部分にあたる生え際の髪の毛から死守していきましょう。[/char]
M字ハゲ回復方法①育毛剤の使用
AGAの原因であるジヒドロテストステロン（DHT）
その生成を防ぐ効果のある育毛剤を利用するが、最大の対処法です。
ちなみに育毛剤とは、育毛・発毛促進・抜け毛の防止などを目的とした医薬部外品のこと。
育毛剤に含まれる成分の頭皮環境や血行の改善によって、発毛しやすい土台を作ることが期待できます。
医薬品と違い、人体に対する作用は緩和で、刺激が少ないのが特徴で、AGA治療の現状維持や回復を目的とした対策として使用されます。[/char]
M字はげ対策として、まず検討してほしい改善方法です。
M字ハゲ回復方法②AGAクリニックに通う
AGA治療を行うクリニックなどで処方される発毛剤の種類はさまざまですが、プロペシアやザガーロなど、あなたの進行具合に合わせて薬を処方してくれます。
治療薬として処方される発毛剤は保険適用外のため、各クリニックで種類や値段や処方頻度などが異なるので詳しく知りたい方は、各病院やクリニックのサイトで確認しましょう。[/char]
自分にはどういった発毛剤があっているのか知るために、「無料カウンセリング」を受けるのもおすすめですよ！
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M字はげ回復方法③植毛手術を受ける
植毛とは、毛を直接植える手術のこと。
育毛剤や発毛剤は、M字ハゲがかなり進行した状態だと回復するのは難しいと言われています。
しかし植毛は、M字ハゲの進行度に関わらず、毛を成長促進ことができます。
植毛は2種類ありますが、一般的に推奨されているのは自毛植毛。[/char]
人工の毛を植える人工毛植毛と違い、自毛植毛は自分の毛を使うので拒否反応が起こりにくいです。少しでも興味がある方は無料カウンセリングを！
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M字ハゲ回復方法その④生活習慣の改善
その他にも、回復とまではいきませんが、普段の生活で可能なM字ハゲ対策をご紹介していきます。ここまで紹介した対策と合わせて行ってみると効果が倍増しますよ。
1人暮らしで不摂生な暮らしをしている場合は、それを見直すことが大切です。食事もインスタント製品やレトルト食品ばかりでなく、野菜などバランスよく摂取するようにしましょう。[/char]
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また、夜更かしをすることも頭皮にとって悪影響。
成長ホルモンが分泌されやすい、22時から深夜2時までの時間を有効に活用してください。
仕事から帰宅したら早めの就寝を心掛けるだけでも、頭皮へのダメージを減らすことができますよ。
M字ハゲだって回復可能な時代に！
自分がM字ハゲだと気付いたときはショックも大きいでしょう。特にまだ若かった場合、精神的なダメージは計り知れません。男性特有の症状であり、遺伝的な薄毛の要素が多い点が特徴です。
しかし、ハゲてしまう血の運命だったとしても、諦めるのはまだ早いですよ。
生活習慣を見直し、育毛剤を使うなどして早めの対策を心掛けましょう。
M字ハゲ回復でおすすめの育毛剤
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こんな人におすすめ
- 配合されている成分の質が高く、薄毛に効果的な育毛剤を使いたい人
- 育毛促進だけでなく、抜け毛の予防効果も期待できる育毛剤を使いたい人
- 育毛剤とサプリメントを併用して本格的な薄毛対策に取り組みたい人
- 発毛の担当医師が推奨する数少ない本物の育毛剤を使いたい人
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