m字ハゲ改善！生え際の薄毛が気になったら取るべき対策法
- いつの間にm字ハゲになっていた…
- 放っておいたら生え際がだいぶ後退してる…
普段は前髪で隠れている生え際部分。それだけに”いつのまにか”m字ハゲが進行していて、焦ってしまいますよね。
「まあ前髪で隠せばいいか」なんてのんびりしていたら、m字ハゲどころか生え際すべてが後退する悲惨な状況になっていた、なんてことも[/char]
そこで今回は、進行ごとにm字ハゲ改善・生え際ハゲの回復方法を詳しく解説していきます。[/char]
後半からは、これ以上m字ハゲを進行させないための予防方法についての話題もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
そもそもm字ハゲ改善なんてできるの？
結論からいうと、m字ハゲは改善する可能性がある症状です。
しかし、m字ハゲは自然に改善することはほとんどありません。
ですからm字ハゲは放っておくとどんどん進行してしまい、いずれ頭皮全体がハゲあがってしまうことも考えられます。[/char]
m字ハゲ改善のためには、適切な対策をしなければ、望みある可能性も潰してしまうかもしれないってことなんですね。[/char]
自然に回復しないからといって諦めるのではなく、育毛ケアをしっかりとして、元の髪型になるようしっかり手入れしていきましょう。
m字ハゲ改善を目指す為に原因を知ろう
m字ハゲ改善のためにはまずは原因を知ることが大切です。こちらで説明していきます。
男性の多くに症状が現れるm字ハゲは、主に3つの原因によって引き起こされます。[/char]
m字ハゲの原因①AGA（男性 型 脱毛 症）
成人男性に多く見られる症状で、頭頂部や生え際の髪が少しずつ薄くなっていく症状です。
額の生え際や前頭部から少しずつ薄毛が進行し、次第に頭頂部の薄毛と繋がることで広範囲がはげてしまうのです。
この手のm字ハゲが治る方法はAGAの原因になるDHTを押さえる必要があります。
m字ハゲの原因②血行不良で頭に栄養が行っていない
また、仕事や人間関係でのストレスや眼精疲労から来る血行不良もm字ハゲの原因になります。
こちらでも詳しく書きましたが、（眼精疲労が薄毛の原因に！？※m字ハゲは要注意！）日頃パソコン仕事をしている人や肩凝りが酷い人は注意する必要があります。
ストレスや眼精疲労によって血管が収縮し、頭皮へと血液が運ばれにくくなるからです。それが原因でm字ハゲがじりじりと進行してしまいます。[/char]
現代社会では強いストレスにさらされている人も多いです。何らかのストレス解消の方法を身につけておかないと、将来的に大変なことになりかねませんよ！
このタイプのm字ハゲが治る方法は強制的に生え際部分に血行促進や栄養を届けてあげる必要があります。
m字ハゲの原因③不規則な食生活
インスタント食品ばかりを食べ、夜更かししてしまうような不規則な生活。これも、m字ハゲを進行させる原因になります。
（抜け毛を予防する食べ物と促進する食べ物・・・！！）でも書きましたが、私たちが食べた栄養はまず体や臓器に運ばれ、髪の毛は最後に栄養が届けられる部位となるからです。
だからこそ、栄養不足は毛髪の成長を妨げ、睡眠不足は体内のホルモンバランスを狂わせます。
不規則な生活は毛髪の成長を妨げてしまうため、一人暮らしの方などは要注意ですよ。
m字ハゲやAGAは10代20代の若者も抱える悩みって本当？
m字ハゲに限ったことではないですが、若者のはげに悩む割合というのは年々増加傾向にあります。
28歳くらいの時でしょうか・・・・俺のｍ字やべぇー！！と思ったのは。
元々20代前半の頃から生え際に不安を覚えており
定期的にもうすぐハゲるんじゃない俺！！
という不安に襲われていたのですが、この28歳の時に確信しました！！
『これ以上野放しにしていたら取り返しのつかない事になる！！』って。
出典 : 画像で見るｍ字ハゲから回復までの道のり
このように、まだこれからという人に訪れてしまうm字ハゲ。
時には人を塞ぎ込ませ、うつ病を引き起こしてしまうほどのコンプレックスとなり得る症状です。[/char]
自分はm字ハゲにはならないと言い聞かせるよりは、m字ハゲにならないためにも対策をしていくといった考えに変える方が良いでしょう。
私の場合、24歳で生え際のm字がかなり気になり始めて、真剣にプロペシアを服用するのか悩みまくりました。
薄毛が気になり始めてから半年くらいは、「まだ大丈夫だろう…」と気にしないフリをしていたんですが、「もうヤバイ…」って感じるようになったんですね。
出典 : 20代でプロペシアを服用するのって正直どうなの？若ハゲ対策に取り組む私の経験談
それでは、ここからはm字ハゲ改善から予防まで方法をご紹介していきますね。[/char]
まだ初期段階の人でも、すべての改善方法や対策方法をチェックすることをおすすめします。[/char]
なぜなら、m字ハゲは時間とともに進行していくものだから。
将来どういったことが必要になる可能性があるのか、また、今のうちから取れる対策は何か考えていきましょう。
m字ハゲ改善をめざすなら！男性女性ともに本格的な育毛対策を！
「m字ハゲの進行が目立つようになってきた」
「まだ初期段階だけど将来のために今から対策したい」
ここからはこのように考えている人ためにおすすめしたい本格的な対策をご説明します。
m字ハゲ改善・予防方法【進行別】
m字ハゲ改善・予防方法について【進行別】にわかりやすく説明します。
- m字ハゲの後退が少しである / まだ初期段階である人
→①育毛剤 - 症状が深刻で、育毛剤での回復ができなかった人
→②発毛剤 - 生え際がかなり後退し、もはやm字でない人
→③植毛
それでは、これから順番に改善方法を解説していきます。
自分のm字ハゲ・生え際ハゲの状態を確認し、どれが合いそうなのか一つずつ検討してみてください。
m字ハゲ予防方法①育毛剤の使用を検討してみよう
AGAの原因であるジヒドロテストステロン（DHT）
その生成を防ぐ効果のある育毛剤を利用するが、最大の対処法です。
ちなみに育毛剤とは、育毛・発毛促進・抜け毛の防止などを目的とした医薬部外品のこと。育毛剤に含まれる成分の頭皮環境や血行の改善によって、発毛しやすい土台を作ることが期待できます。[/char]
医薬品と違い、人体に対する作用は緩和で、刺激が少ないのが特徴で、AGA治療の現状維持や回復を目的とした対策として使用されます。
育毛剤には発毛促進・育毛・抜け毛予防効果が認められているため、発毛に対して強い効果は期待できませんが、薄毛の予防や進行を抑える効果には期待できます。
さらに、費用もお手頃なものが多く、副作用のリスクも低め。とりあえず手軽な対策から始めたい、という方に特におすすめですよ。
m字ハゲの初期対策は育毛剤と育毛サプリのセットが最強
育毛剤にはDHTを抑える成分だけでなく、髪の成長に必要な栄養素アミノ酸、毛根の細胞分裂促進、血行促進、皮脂抑制、保湿や抗菌抗炎症など育毛を促す成分が数多く配合されています。
育毛剤を使う事によって退行期になった髪を成長期に戻し、細くなった毛が健康な太い毛になります。
[char no=”16″ char=”若はげ部長２”]サプリで体内からDHTを抑えた上で、頭皮からも育毛剤で直接成分を吸収させる育毛剤＋育毛サプリが最強のm字ハゲ対策といえます。[/char]初期～中期のm字ハゲにおすすめの育毛剤
 ⇒髪の毛を成長促進には新しくなった新イクオスEXプラス！ |  ⇒髪の毛を成長促進ならこれで決まり！チャップアップ！  |
育毛剤は、育毛・抜け毛予防などの効果が認められながら、体への悪影響が少ないアイテムです。そのため、”初めての本格的な対策”としてピッタリと言えるでしょう。[/char]
m字ハゲ改善方法②育毛剤で改善しないならAGAクリニックを視野に入れよう
▲AGAクリニックの薄毛治療の流れ（befofe⇒）
AGA治療を行うクリニックなどで処方される発毛剤の種類はさまざまですが、プロペシアやザガーロなど、あなたの進行具合に合わせて薬を処方してくれます。
AGA治療はどのくらいの期間でm字ハゲ改善できる？
AGA治療が最も効果的だというのはわかったと思いますが、どのくらいの期間でm字はげを改善することができるのか疑問に思う方も多いと思います。
下の写真はAGA治療でm字はげを改善した人の事例ですが、3～4ヶ月ほどで明らかな発毛効果を感じていて、1年経たないうちに薄毛が完全になくなるというパターンがほとんどです。
m字ハゲ改善の実例画像
どんなに効果の高い育毛剤でもこれほどの効果があるものはないので、AGA治療のすごさをわかってもらえると思います。
m字はげの治療薬に対する2chやブログでの口コミ・体験談
一月でマジで生えてきたわ
2ヶ月前に始めたリアップなのかミノタブなのか分からないが
人生が楽しくなり始めた引用元: rio2016.2ch.net
30過ぎて頭頂部が気になり出してフィナミノ5を飲んで3ヶ月
頭頂部はスカったままだけどもう諦めてたm字に産毛が結構生えてきた
本当はそこじゃないんだけどちょっとテンションあがた引用元: rio2016.2ch.net
ミノ5フィナ開始で約3カ月
頭頂部の毛が太くなってきて濃くなってきた
生え際の右側も育ってきている
動悸も無しで先ほどまた100錠づつ追加注文した引用元: rio2016.2ch.net
でもほんとに生えてくるな
3ヶ月で頭頂部の頭皮が目立たなくなってきた
ほんのちょっとだけど…
あとはm字の産毛がスゴイな
ヒゲが濃くなったからヒゲ剃り念入りにやるようになってなんかアゴ周りニキビ成長促進引用元: rio2016.2ch.net
ちなみに発毛剤は肝臓への負担など、外用にはないリスクがあるのも事実。発毛薬を使用する場合は、外用・内服それぞれのリスクを踏まえた上で判断しましょう。
治療薬として処方される発毛剤は保険適用外のため、各クリニックで種類や値段や処方頻度などが異なるので詳しく知りたい方は、各病院やクリニックのサイトで確認しましょう。[/char]
《銀クリAGA》銀座総合美容クリニックの評判を徹底調査してみた
AGAメソセラピーとは？新しい薄毛治療の効果や費用が一気にわかる！
AGAスキンクリニックの遠隔診療でプロペシアの自宅購入が可能に！
また、薄毛の改善方法に関してもアドバイスをもらえるので、無料カウンセリングを受けてみるだけでも損はありません。自分で色々悩むよりもまず最初にプロのアドバイスをもらってみてください。
無料カウンセリングを行っていて、実績や知名度のある高いAGAクリニックをピックアップしたのでよかったら参考にしてくださいね。
銀座総合美容クリニック
[cc id=20098]AGAスキンクリニック
[cc id=20099]m字はげ改善方法③発毛剤で改善しないレベルのm字は植毛手術の検討を
植毛とは、毛を直接植える手術のこと。
育毛剤や発毛剤は、m字ハゲがかなり進行した状態だと改善するのは難しいと言われています。
しかし植毛は、m字ハゲの進行度に関わらず、毛を成長促進ことができます。
植毛は2種類ありますが、一般的に推奨されているのは自毛植毛。[/char]
人工の毛を植える人工毛植毛と違い、自毛植毛は自分の毛を使うので拒否反応が起こりにくいです。少しでも興味がある方は無料カウンセリングを！
⇒湘南美容クリニックの自毛植毛が凄い！【新しい薄毛治療に迫る】（植毛可能⇒東京・大阪・宮城・福岡）
TOMクリニック
[cc id=20102]湘南美容クリニック
[cc id=20103]m字ハゲ予防方法【番外編】生活習慣の改善
ここまでm字ハゲ改善や予防方法として、育毛剤・発毛剤・植毛といった方法を解説してきました。
ここからは
「とりあえず今日から実践できることが知りたい」
という人のために、身近にできる予防方法についてご紹介します。
- 正しい方法でシャンプーする
- PCやスマホは休憩しながら
- 栄養バランスのとれた食事を心がける
- 規則正しい生活
- ストレスの軽減
- カラー・パーマ・整髪料を控える
- 飲酒を控える
- 喫煙をやめる
- 頭皮マッサージ
m字ハゲ改善にシャンプーは効果的なの？
ちなみにm字ハゲ改善にシャンプーは効果があるのか、とよく疑問に上がるのですが、残念ながらシャンプーに育毛・発毛効果はありません。
したがって、シャンプー単体でm字ハゲが治るということもありません。
しかし、土壌が良くないと作物が育たないのと同じように、髪を育てるためには土壌となる頭皮環境を整え、血流によって毛髪に良いとされている栄養を届ける必要があります。
そして、この頭皮環境を整えるのにカギになるのが、毎日使用するシャンプーやシャンプー方法になるのです。
それと同じように直接的なm字ハゲ改善にならないとしても食事の見直しや生活環境の見直しは重要です[/char]
1人暮らしで不摂生な暮らしをしている場合は、それを見直すことが大切です。食事もインスタント製品やレトルト食品ばかりでなく、野菜などバランスよく摂取するようにしましょう。
体内からの薄毛対策⇒育毛サプリはハゲの種類で飲むのが違う！【知らない人多すぎ】
また、夜更かしをすることも頭皮にとって悪影響。
成長ホルモンが分泌されやすい、22時から深夜2時までの時間を有効に活用してください。
仕事から帰宅したら早めの就寝を心掛けるだけでも、頭皮へのダメージを減らすことができますよ。
m字はげ改善について（まとめ）
m字ハゲに気づいたら早めの対策が何より大事
m字ハゲかも…と思っても、あまり認めたくなくて気がつかないふりをしてしまいがちですが、少しでも早く対策をすることで、進行を最小限に抑えることができます。
ひどくなってから、ちゃんと対策をしておけばよかった…と後悔するよりも、早めにm字ハゲの改善対策を考えて進行を防ぐほうがいいですよね。ひどくなりすぎて毛穴までふさがってしまうと、元に戻すのが難しくなるかもしれません。[/char]
その為、まずは自宅で気軽にできる育毛剤を使って、自分で対策してみましょう。まだ初期のうちだと育毛剤の効果も感じやすいです。薄毛や抜け毛対策は、少しでも早く対策をして継続することが大切です。
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