産後白髪の原因はホルモンバランスの崩れ 授乳 白髪

実年齢より5歳はおばさん!?!?産後白髪の対策法

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産後白髪がどっと成長促進!白髪は治るの?

産後は「排水溝が詰まる程の抜け毛」「中々落ちない体重」など、様々なトラブルがありますが、その中でも「産後の白髪」はいつまでも若く居たいママにとって天敵です!

[char no=”11″ char=”一時 的 に 白髪 が 増え も と に 戻っ た 人”]というのも、実年齢よりも老けて見られる原因の大半はお肌ではなく、髪によるものが大きいということが最近分かってきたんです。[/char]

まあどちらも大切なことには変わりありませんが(^^;

Yahoo!ニュースの調査によると、「髪が整っている」状態の見た目年齢は、平均で2.18歳、最大では17歳も実年齢よりも若く見え逆に「髪が整っていない状態」の見た目年齢では、最大で18歳も実年齢よりも上に見られた人もいたというほど!

そして老けてみえる原因1位が、そう・・・白髪

産後は白髪が出来ても授乳中は染められないし、そもそも美容室に行く暇すらないので困りますよね?

でも、その産後の白髪を放置してしまうと、黒髪に戻らなくなってしまうんです!

[char no=”12″ char=”産後 白髪染め 母乳,産後 白髪 シャンプー”]そこで今回は「なぜ産後に白髪が成長促進のか?」綺麗な髪を維持するための効果的な予防法をご紹介します。[/char]

白髪になった髪は元に戻らないと言われているので、今現在産後の白髪で困っているママさんだけでなく、妊娠中のママさんや妊娠予定のママさんはぜひ参考にしてみてください。

黒々した髪の毛が産後一気に白髪に!?その原因は?

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出産後半年くらいから白髪が目立つようになってきたという話は、少なくありません。

では、なぜ産後急激に白髪が増えてしまうのかというと、ホルモンバランスの乱れやストレスなども理由としてありますが、その中で一番有力なのが「栄養不足」です。

産後の栄養不足で白髪が成長促進

本来、髪の毛は無色透明ですが、そこへ「メラノサイト」という色素形成細胞が、メラニン色素を生成して色がつくようになっています。

[char no=”7″ char=”産後 白髪 サプリ,産後 白髪染め おすすめ”]ですが、出産や赤ちゃんへの授乳でママは慢性的な栄養不足に陥り、メラノサイトが必要とする十分な栄養が行き渡らず、白髪が増えてしまうんです。[/char]

妊娠中は赤ちゃん(胎児)に栄養をとられて母体の栄養が不足し、更に産後は母乳から栄養が消費されるため、栄養不足だと産後半年で一気に白髪が増えてしまう訳です。

「あ、私は完ミで育てる予定だから大丈夫」

と思った人も注意が必要!

[char no=”11″ char=”育児 白髪染め,授乳中 白髪染め おすすめ”]何故なら「出産」自体に物凄くエネルギーが必要で、身体は想像以上のダメージを受けているから。[/char]

この産後時期に痛んだ身体を回復させるために、普段以上の栄養が必要となりますが、「忙しいから」「ダイエット目的」等で満足な食事を摂らないでいると、頭皮にまで栄養素が届かず、白髪がすこやかに保つ原因になってしまうんです。

産後のストレスやホルモンバランスでも白髪は成長促進

子育てが理由で抜け毛が WeblioEmail

また、30代だと年齢的な白髪と重なることもあるんですが、妊娠や出産を境に白髪が成長促進という場合、女性ホルモンのバランスが大きく変化したことが影響していることも多いです。

女性は、妊娠すると体内の女性ホルモンの量が、通常のときの100倍から1000倍にもなると言われています。

[char no=”11″ char=”ダイエットと白髪染めやカラーはNG”]女性ホルモンは女性らしい髪のハリ艶にも影響しているもので、この量が急激に増減することで髪に影響がでることがあるんです。[/char]

白髪が成長促進のは女性ホルモンの分泌が減った時

出産を終えた途端に増えていた女性ホルモンの量が元に戻るので、毛が抜けやすい状態になりますし、産後は白髪が増えてくることもあります

女性の場合、白髪は更年期に差し掛かると爆発的に増えてきますが、これは更年期に入り、女性ホルモンの量が激減するから。

つまり、出産後のホルモンバランスの崩れによって白髪が成長促進のは当たり前なんですよね。

産後の白髪ははもう元には戻らないの?

白髪には2種類あります。

  1. 一つは加齢による老化現象。
  2. もう一つはホルモンバランスや栄養不足などによる一時的なもの

産後に白髪が増え始めた人でも、元に戻った人と治らなかった人がいるのは、白髪がすこやかに保つ・成長促進原因の違いによるものが大きいと思います。

髪の老化による白髪はほぼ元に戻りませんが、ホルモンバランス・栄養不足・ストレスなど、原因が一過性の場合は、その原因を改善してあげれば元に戻る可能性はあります。

産後の白髪(頭皮の状態)ダイエットと白髪染めやカラーはNG

ただここで注意してほしいのは、頭皮の栄養不足が続くと、メラノサイトは消失してしまいます。重要】

[char no=”7″ char=”赤ちゃんの母乳とホルモン原因と方法”]白髪を1度消失してしまったメラノサイトが再生される事はない為、白髪が黒髪に戻ることはありません。[/char]

だから、出産前後の白髪 予防がとっても大切になってくるんです!

産後の白髪や抜け毛を徹底予防!

産後白髪女性用

[char no=”12″ char=”ダイエットと白髪染めやカラーはNG”]産後に白髪が生えてこないように、妊娠中・出産後すぐに必要な予防法をご紹介します。[/char]

産後の白髪対策①栄養不足になる食事は摂らない

産後の白髪を予防するためには、これまで以上に食事に気をつける必要があります。

お腹一杯になれば良いというものでもなければ、カルシウムや葉酸などの、ある特定の栄養素を重点的に摂ればいい、という物でもありません。

髪の毛、ひいては黒髪を作るメラノサイトにプラスとなる栄養を吸収するためには、様々な栄養素が必要となってくるからです。

[char no=”11″ char=”ママにおすすめ酵素と授乳のシェア(黒髪)”]中でも重要となるのは「ビタミンB12」「ケラチン」です。[/char]

これらは貧血に対して非常に効果があり、血液の赤血球の量を成長促進効果があることで知られていますが、同時にメラノサイトの活性化にも効果が期待できると言われています。

髪の毛自身も健康を保つ必要もあるので、「たんぱく質」「ミネラル」も必要になります。

白髪を予防するにはこれらの栄養素をバランスよく食事でとるように心がけ、疲れた身体を元気にしましょう!

・・・ただ私自身がそうだったのですが、赤ちゃんの世話で無茶苦茶忙しく、栄養バランスの取れた食事を用意する余裕がないんですよね^^;

そういった場合は、サプリメントで不足する栄養を補うのが効果的だと思います。

[char no=”13″ char=”ママにおすすめ酵素と授乳のシェア(黒髪)”]メラノサイトの活性化に欠かせないビタミンB12やケラチン、髪の毛の成長に必要な亜鉛など、サプリメントなら手軽に補給出来るので、忙しいママには心強い味方です。[/char]

また、現行サプリメントの中でも「マイナチュレサプリ」がオススメです。

妊娠中から授乳期で不足する栄養素がバランスよく含まれているのは勿論、メラノサイトに必要なビタミン・ケラチンも必要量を満たしており、国内産のもの・無添加のものにこだわったマイナチュレサプリは、産前でも産後でも安心して使えます。

詳しいレビューはこちらに書きましたが、髪だけでなくお肌にも良いので、先輩ママとしてはぜひ試してみて欲しいサプリメントです。⇒(マイナチュレサプリメント検証!体の中から美しくなる!

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産後の白髪対策②帽子や日傘を持たずに外出しない

産後の白髪は頭皮への紫外線も悪影響

紫外線には3種類あります。

UV-A・・・しわ・たるみなど老化の原因。
UV-B・・・シミや皮膚がん、免疫低下の原因。UV-Aより100~1000倍近く有毒性が高い。
UV-C・・・UV-Bより更に有害な紫外線。ただしオゾン層によって吸収されるため影響なし。

[char no=”7″ char=”赤ちゃんの母乳とホルモン原因と方法”]このうち「UV-B」と呼ばれる波長が白髪を成長促進原因となります。[/char]

産後って妊娠中に大量分泌されていた女性ホルモンが激減して皮膚全体のバリア機能も低下しているから、有害な紫外線の影響が強く出てしまうんですよね。

紫外線がお肌に悪いのは当然のことですが髪にも頭皮にも良いことひとつもなし!

外出時は帽子や日傘をつかって紫外線から頭皮や髪の毛を守りましょう!

また紫外線カット効果のあるシャンプーやトリートメントを使用するのも有効な手段ですが、「ヒオウギエキス」が配合された女性用育毛剤がより効果的です。

ヒオウギエキスは紫外線防御効果があり、紫外線から頭皮と髪の毛を保護し、頭皮環境をすこやかに整える作用があります。

白髪と相性の良い育毛剤を選ぶポイント3つ

産後の白髪や抜け毛を減らす(栄養成分の効果と改善対策

頭皮に直接栄養を与えてくれる育毛剤は、産後の抜け毛産後の薄毛だけでなく白髪にも効果があります。

肌に毎日化粧水をつけるように、頭皮にとって育毛剤は化粧水のような存在です。

なので育毛剤を使用する場合は、毎日最低でも1回つけることで効果が表れます。

育毛剤を選ぶポイントは男性と女性で違うので、女性に向けて作られた育毛剤を使うことをオススメします。

産後の白髪改善!育毛剤を選ぶポイント

①保湿成分が優れている

男性で髪に悩みのある人は頭皮が脂っぽい人が多いのに対し、女性はパサパサと乾燥しがちな人が多いです。(産後の髪の毛がパサパサに!?うる艶に変わる髪質改善法

このように男性は皮脂がたまりやすい人が多いので、男性向けの育毛剤には皮脂を分解する成分が配合されている商品がほとんどです。

反対に、女性は乾燥しやすい人が多いので、しっかりと保湿成分が配合されている商品を選びましょう。

②白髪に効果のある成分が配合されている

購入する側からすれば1番気になるポイントですよね。

[char no=”11″ char=”栄養成分の効果と改善対策”]効果のある成分にはこんなものがあります。[/char]
  • アミノ酸
  • 亜鉛
  • ビオチン
  • カルシウム
  • レスベラトロール

③肌に優しい

乾燥肌の場合は肌が荒れやすいので、キツい成分が含まれていると心配ですよね。

最近では、自然由来の成分を配合した商品や無添加の商品が多く出ています。

肌に良いと思って使ったら逆効果だった、なんてことにならないように肌に優しい商品を選びましょう。

産後の白髪に悩むママさんにおすすめの育毛剤

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女性用育毛剤「マイナチュレ」

女性用育毛剤 栄養成分の効果と改善対策

おすすめポイント

デリケートな女性の頭皮を考えて、刺激になりやすい成分は徹底的に無添加にこだわって作られた女性用育毛剤。

医薬部外品の薬用育毛剤として厚生労働省の承認を取得しているので安心して使うことができます。

口コミサイト@コスメの頭皮ケア部門では、長い間にわたり1位にランクイン!女性用育毛剤のトップと言えます。

只今開催中のキャンペーンはこちら!

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産後の白髪対策バッチリでいつまでも若々しいヘアスタイルを!

【例文】悩みとがんの梅毒で育児が妊娠

産後の白髪は防ぎようがないと考えている人がほとんどですが、対策を積み重ねていくことで進行を止めるまたは改善することができます。

白髪があるだけで年齢が上に見えてしまいますもんね。。

私もそうでしたが、見つけるのも嫌になるって人も多いのではないでしょうか。

ですが今の自分を認め、改善に向けて少しの努力を続けていくことが大切です。

今の頑張りが後の若さに繋がりますよ!

今すぐ白髪対策を始めて、若々しいヘアスタイルを手にいれましょう。

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